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讯盈篮球比分网 - 吃鱼促进大脑发育让孩子更聪明?但这7种鱼,一口都别给宝宝吃

作者:匿名 时间:2020-01-11 11:52:39:

讯盈篮球比分网 - 吃鱼促进大脑发育让孩子更聪明?但这7种鱼,一口都别给宝宝吃

讯盈篮球比分网,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

对于家长来说,孩子的健康比什么都重要。然而除了健康,孩子的成绩也一直是家长所期待的,每位家长都想要孩子有一个好成绩,这当然就需要孩子聪明、脑子好使。聪明除了靠遗传,也可以通过后期的饮食跟脑力锻炼得以提升。都说吃鱼能让孩子变得更聪明,因为鱼里面富含大量微量元素,以及促进孩子智力发育的dha。

但是帮妈要提醒各位家长的是,有7种鱼是千万不能给宝宝吃。因为某些部位含有大量毒素或者有害元素甲基汞超标,吃了会损坏神经,影响记忆力发育。这7种鱼分别是:鲨鱼、大眼金枪鱼、方头鱼、旗鱼、大鲸鱼、马林鱼、橙鲷鱼。

那么问题来了,这7种鱼不能给孩子吃,应该给宝宝吃哪些鱼呢?

可以选择一些含dha的鱼,如:秋刀鱼、三文鱼、鳕鱼等。除了这些,关于吃鱼方面,还有别的真真假假的说法。

第一、吃啥补啥,所以吃鱼眼孩子视力会变好?

这种说法不能说不对,因为鱼眼里确实含有有助于孩子眼睛发育的物质元素。不过这些物质并非只有鱼眼里有,所以没必要刻意让宝宝吃鱼眼来提高自己的视力。而吃鱼头能提高智力的说法也一样,宝宝喜欢吃就给他吃,不喜欢吃也别勉强。

第二、鱼胆是否能降火?

先不说它能不能降火,关键是大多数鱼的鱼胆都有毒,是不能吃的。给孩子做鱼之前要先把鱼胆处理了,或者干脆让鱼商的把鱼处理好。

怎么做鱼给孩子吃?

孩子满7个月就可以给他们吃鱼了,一周内吃2到3餐。给孩子吃的鱼不能烤、炸、煎,要选择清蒸、水煮的烹饪法,口味保持清淡。吃鱼的时候一定把鱼翅挑干净了,别刺伤到孩子。孩子太小的话可以把鱼做成泥作为辅食给孩子吃。

1、先选择一块鱼肉洗净切断,再准备好胡萝卜洗干净切片;

2、锅里加水煮沸,再把切好的胡萝卜和鱼一起放进去煮,煮15分钟后捞出;

3、现在给鱼挑鱼刺,一定要把大大小小的鱼刺都剃干净,然后把鱼皮也去了,因为鱼皮上含有太多脂肪,最后把鱼肉洗干净用手捏成泥;

4、处理胡萝卜,用擀面杖或者捣蒜锤把煮熟的胡萝卜捣成泥,最后把两种泥充分混合在一起就可以给孩子吃了。

因为加了胡萝卜,所以味道不会太单一,做的时候也可以加些其他食物调节口感,等孩子到了2岁左右,就可以给他做清蒸、水煮的鱼肉,味道会丰富一些。

如果发现孩子海鲜过敏,那就选淡水鱼给孩子吃。不过有的孩子对淡水鱼也过敏,所以不如先给孩子查一下过敏源。2岁以内的宝宝每周吃鱼量保持在70g以下。如果一天中吃了别的高脂肪的食物,那鱼类摄入量就要减少或是不吃。

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